SEMANA 4 AUTOESTIMA I

LA AUTOESTIMA 

IDENTIFICANDO LOS COMPONENTES DEL YO INTEGRAL 

COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA	CONDUCTA Y ACTITUDES AUTO OBSERVADAS
FÌSICO	- LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE SIN EXCESOS .  - PRACTICAR DEPORTE FRECUENTEMENTE .  - TENER BUENOS HÁBITOS DE HIGIENE.
PSÍQUICO	- LEYENDO DIARIAMENTE. - RODEANDOME DE GENTE POSITIVA. - DÁNDOME ÁNIMOS CONTINUAMENTE .
SOCIAL	- HACIENDO LABORES SOCIALES EN FAVOR DE LA COMUNIDAD. - SIENDO COMPRENSIVO CON LOS DEMÁS. - VALORANDOME .

FORTALECIENDO MI AUTOESTIMA

DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA	YO ME VALORO PORQUE ACTUO DE LA SIGUIENTE MANERA.
DIMENSIÓN FÍSICA.- Se refiere hecho de sentirse atractivo físicamente, saludable, sentirse vigoroso, evitar conductas que dañen el cuerpo.	Me muestro contento con mi salud , llevando una vida con mucha actividad física .
DIMENSIÓN SOCIAL.- Incluye el sentimiento de sentirse aceptado o rechazado por los iguales y el sentimiento de pertenencia, es decir el sentirse parte de un grupo. También se relaciona con el hecho de sentirse capaz de enfrentar con éxito diferentes situaciones sociales	Soy poco sociable pero trato de hacerme notar , me gusta que demostrar superioridad sin minimizar a los demás .
DIMENSIÓN ACADÉMICA.- La autopercepción de la capacidad para enfrentar con éxito las situaciones de estudio y específicamente a la capacidad de rendir bien y  responder a las exigencias de los cursos.	No me  amilano ante un problema académico , usualmente trato de afrontarlos y tomarlo como un reto en cuál yo debo ganar .
DIMENSIÓN ÉTICA.- Sentirse una persona buena y confiable. También incluye atributos como sentirse responsable trabajador, colaborador, respetuoso(a).	Me considero una persona amable , que brinda su apoyo al que lo necesita , no suelo dar la espalda .
DIMENSIÓN AFECTIVA.- Incluye el sentimiento de pertenencia a un grupo social y lo habilidoso que se considere la persona para hacer frente a las diferentes demandas sociales del medio, como relacionarse con los demás o solucionar los problemas.	Como lo expuesto líneas arriba soy poco sociable pero tengo y digo las cosas claras , sin llegar a faltar el respeto a los demás .

DE FORMA INDIVIDUAL RESPONDA LAS SIGUIENTES PREGUNTAS .

¿Cuál es la dimensión más desarrollada de tu autoestima? Explique.

La más desarrollada es la académica y la física , me gusta leer y a la vez me gusta hacer deporte .

¿Qué dimensión de la autoestima te agradaría mejorar? ¿Por qué?

Sin duda alguna la social , a veces me cuesta interactuar con los demás .

¿Con que dimensión te sientes más identificado? ¿Por qué?

Como lo descrito anteriormente , me quedo con la dimensión académica , por que me gusta estudiar .

INVENTARIO DE AUTOCONCEPTO

Aspectos a explorar		Aspectos positivos	Aspectos negativos
	Apariencia física / Salud	+ Buena alimentación + Practico deporte + Buen comportamiento	-  - -
	Rendimiento académico o laboral	+ Buena atención + Compromiso + Eficacia	- Estrés laboral - Me consume gran parte del día
	Relaciones con los demás / Forma de ser	+ Se escuchnar + Te aconsejo para bien + Me gusta ayudar	- Confío demasiado - No suelo pensar mal de nadie
	Conducta afectiva	+ Gratitud + Agradecimiento + Respeto	- Mucho sueño - A veces renegar
	Estatus socioeconómico	+ No suelo gastar más de lo normal + Administro bien mi dinero + Suelo destinarlo en cosas de provecho	- No suelo tener vicios
	Logros alcanzados y éxito en la vida	+ Terminar mi carrera + Sentirme orgulloso de mi + Ver feliz y a mi familia	- Haber desaprovechado algunas oportunidades anteriormente